2016年08月03日

2016年8月の予定&歯ブラシのポイント

2016年8月の予定

 5日(金曜)・19時終了
14日(日曜)〜18日(木曜)・お盆休み
26日(金曜)・19時終了

となります。
今回はお盆休みをずらす形となりましたので
ご注意ください。


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今回は
夏休み真っ只中の8月ですので、
日常の生活習慣とは
異なった生活リズムになる時期です。
そこで、基本に立ち返った
「歯の磨き方」
のお話にしましょう。
たぶん前にも書いていますが
少し具体的にしてみます。

まず、確認しますが、
「歯を磨いた直後は歯がツルツルになった」
という実感があるでしょうか?

歯科クリニックでの歯石落としやクリーニング
を受けられた事がある方は多いでしょう。
その直後の感覚にも似たツルツル感が
ハブラシの後にも感じているでしょうか?

そんな実感がない人は、
たとえフロスや歯間ブラシ、
電動ハブラシやウォーターピックなどを駆使して
30分や1時間もかけて磨いていたとしても
「磨けていない人」
だと断言します。

そればかりか、一生懸命がんばって
歯茎の中に汚れを押し込んでしまっているパターンが
あまりにも多いのが現実です。

様々なクリニックでブラッシング指導を受けると
たいていが
「毛先を軽く歯に当てるようにしましょう」
といわれませんか?
(言いまわしはそれぞれのクリニックで
 異なるかもしれませんが大体同じことのはず。
 ウチでも磨き方の指標となるような言い方をしていますが
 根本は同じことをお話しています。)

箒(ほうき)で落ち葉を掃いたことはありますか?

イメージしてほしいのですが、
地面に箒をしっかりと押し付けて落ち葉を履くと
1mmも落ち葉が動かず、
その上を箒が撫でて通り過ぎただけ
という経験はありませんか?

どちらかというと
地面に箒が触れるか触れないかの状態で
軽く当たる程度のほうが
スムーズに落ち葉を掃けた経験はありませんか?

ハブラシの使い方は箒と同じイメージで。

強く当てるということは
毛先がしなっている状態。
毛の横っ面で撫でているだけになります。

ラフですがペイントで絵を描いてみました。
丸がそれぞれ歯だと思ってください。
こんなシナリで磨いては絶対ダメです!!!

ハブラシストローク強すぎfull.jpg

毛先を押しつぶさないようにしましょう。


次のポイントとしては、
「やさしく」というイメージは
「動かさないことではありません」
「しっかり動いているけどあたりがソフト」
ということです。

つまり、1本を磨くには「前後の歯まで磨くように」
ハブラシを動かすことです。

また絵で紹介しましょう。
上の絵ではハブラシの柄側末端の毛先が
赤と黄色の歯の間に位置します。
下の絵ではハブラシの先端の毛先が
黄色と青の歯の間に位置します。

ハブラシストローク.jpg

この絵で言うなら22本?の毛先が
すべて黄色い歯を磨くのであれば
上の絵→下の絵・下の絵→上の絵
の位置まで何度も黄色い歯を通り過ぎることで磨けます。

黄色い歯の上に永くハブラシが留まることが
正しいと考えてしまう方がいますが、
留まる=そこだけを磨くということは、
約10本ほどの毛先で突っついている人がほとんど。

1回通り過ぎることで22本の毛先が掃く、
1往復すると2回分の44本の毛先で掃きとります。
それだけでもあたっている毛束の本数が違いすぎます。
ましてや箒のように磨けない人ではその差も現れます。


最後のポイントは、磨く角度を変えよう。

噛む面は、まっすぐ垂直にあてると溝が磨きにくい。
なので、
溝の側面に対しても垂直に当てるイメージがおすすめ。

また歯そのものの側面も球状なので3方向に角度を
つけることがおすすめです。

一応これもラフな絵を描いてみました。
参考になれば・・・

hkakudo .jpg

一応治療に伴いクリニック内でお話しすることの
簡易版のような内容ですが、
なんとなく伝わったでしょうか?

磨き方は細かく言えばこの他にも
口の開け方・手首や指の使い方・姿勢
ハブラシの選び方・ハミガキ粉の有無
うがいの仕方・食べる順番など
歯を綺麗にするお話はかなりの量になります。

クリニックでのハブラシ指導などの時に
お話しする内容をすべて書くには
活字では膨大ですから、
いつか機会があればにしましょう。

ポイントは、
「ハブラシしたら歯がツルツルする」
という実感がある磨き方をしましょう。
ウチでは追加して
「ハミガキ1分で実感できます」
とお伝えします。

日常的にお使いのハブラシを持参して
ブラッシング指導を受けると、
磨き癖もわかります。


余談ですが
8月は事故に遭う機会も増える時期です。
安全に配慮して、楽しんでください。

たとえば周囲に気を配れない
大流行のポケモンGOやっている歩行者。
前も見ないでフラフラしていたりするので
ひきそうで、運転者も怖いです。
気をつけましょうね。

ちなみに私もポケモンGOやってみようと
思ったのですが、私のスマホは古いようで
対応していませんと、ダウンロードも
出来ずじまい。
周囲で始めていた人はもう飽きてきた
なんていう人も結構いるので、
終息は速いのかもしれませんね。

では良い夏を。


カラフルあっぷるいーと3.JPG



posted by あっぷるいーと いんちょう at 00:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 口腔ケアの大切さ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月13日

2016年7月の予定&駄文・日産ジューク

2016年7月の予定

歯科医師会での今までの役員任期が終わり
新たな役員としての2年間が
この7月より始まります。
そのため、
定かになっていない予定が多々あったため、
なかなかアップできないでいました。

もうコレで確定だと思いますので
遅ればせながらアップしたいと思います。

9日(土曜);17時30分終了
11日(月曜);19時終了
19日(火曜);午前休診・午後から診療開始
26日(火曜);19時終了

(もう半分は消化していますが・・・)

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さて、本日は
気が付けば今月になって時間が
経過しすぎていますので駄文にします。

2年しか経過していませんが
車を変えました。

エアコンつけるとエンジン駆動がおかしい
という状態が続き、
ディーラーでも何がおかしいか判別つかず
何度も明後日の整備ばかりされていたので
あきらめる決心をしたわけです。

先日仕事で遠方まで
行かなければならなかったとき
渋滞だったため片道2時間かかりました。
35℃と言われていた日ですが、
エンジンが危ないだろうと
エアコンをいれず、窓全開でしのいでいたら
右ハンドルのため右腕だけ
こんな写真のようになりました。

20160708_112155aa.jpg

もともと肌は弱いので
日焼けというより火傷。
いまだに入浴するとヒリヒリ痛みます。

そんなこんなで、今週より新たな車となります。
日産のジューク。1500cc。

20160711_134145.jpg

パワーはないだろうな。と思っていましたが
ノーマルモード・スポーツモード・エコモード
と運転中でも切り替えができ、
日曜日に中央道の高速&坂道を走ってみましたが
まぁまぁ必要十分な運動性能で満足できました。

赤色にしたのは、
あっぷるいーと、にかけてもありますが
雨などの汚れが目立ちにくいのと
初診の方の来院時目印として
「赤い車がありますから」と伝えるほうが分かりやすい
などの理由で赤に戻しました。

中古ですが走行距離25,000kmほどのH23モデルなので
今度こそは4〜5年は乗れるといいのだけど・・・

たまたま別の中古車屋を見に行こうとして、
電話をかけたのだけど、つながらず、
営業はしているだろう、と出かけ途中で、
たまたま赤信号で止まった横のショップに
目星をつけていた同じタイプがあって、
立ち寄ったら、
これからネットにアップするところだとのこと。
程度もよかったし、
目星をつけていたところより安かったので
即決したわけです。
日産の直営店でもあったので
整備も信頼できるのでは?
(マツダはいまいちだったのだけれど)

まぁ、1600ccやニスモなどの
スポーツタイプも惹かれたのですが
レビューなどでは1500ccで十分
という意見が多かったし
実際にその走りを楽しむ時間もないだろう
ということで、
数日迷いまくっての決心を固めた後でしたので
実物に問題なければ決める気満々でした。
ちょうど良い出物があってラッキーでした。

第3世代のトランザムとかも考えてはいたのだけれども
整備も大変だろうし、
楽器を運ぶ機会も増えるかもなので
ハッチバックがよかったのだけれど
よさげな出物がない。
新車という選択肢は欲しいものがない。
ジュークの全長は今までのRX−8より短いけれど
車高がある分デカく見えます。
ただ四駆より乗り降りしやすい
FFでもハンドルも軽い。

車が来るまでの2週間。
たまたま残業が重なり、連日深夜まで働いていたり、
車庫証明やら印鑑証明やらの手続きがあったり、
先ほどのやけどのような日焼けをする羽目になったり
と、バタついていたのが、
ブログが遅くなった言い訳につながるわけで・・・

中古市場では最近ジューク人気が
高まっているのだそうで
この2週間で結構すぐ売れますとショップ店員談。

男性には
カバとかモグラとか言われますが、
ビッグバンドのおば様方でさえ、
ジュークを知っていたり、可愛くていいよね
など好評のようで、意外な人気なんだと。
マニアックな選択をしたつもりだったのが
逆の結果となりました。

目指せ10万キロ超え。
今度はできるといいな。


カラフルあっぷるいーと3.JPG



ラベル:日産 ジューク
posted by あっぷるいーと いんちょう at 02:19| Comment(0) | TrackBack(0) | クリニック情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月01日

2016年6月の予定&よい歯の集い&綺麗な歯のSOSサインの診断法

2016年6月の予定

 6日(月曜);19時00分まで
18日(土曜);12時00分まで
20日(月曜);19時30分まで
24日(金曜);18時30分まで
30日(木曜);往診は休診

さて、来月(7月)以降の予定に関してですが、
歯科医師会での理事や役員の任期が終わり
役職に入れ替えがあるため
事前日程のお知らせが出来ていないことも
あるかもしれません。
また急遽、早く終わる日があるかもしれません。

私は今回も理事職は逃げちゃいましたから、
役員くらいは・・・とは思うものの、
仲の良い人ばかりが理事を受けてしまったので
下手したら役職が増えすぎてしまう可能性もあり
現時点での来月以降の予定が全く定まりません。
そのため
7月からの
19時過ぎの診療予約は
変更のお電話をさせていただくかもしれません。

申し訳ありませんがご容赦ください。

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6月18日土曜日は
「よい歯のための集い」があります。

武蔵野歯科医師会が地元に根付き50年目の記念年。
参加して盛り立てていただけたら幸いです。

14時からは表彰式。

今回のぜひ見ていただきたい演題は

日本歯科大学・口腔外科教授
小林隆太郎先生による

色でわかるお口の中の病気〜白・赤・黒〜
口内炎から癌(がん)までのお話

が14時45分頃から、

また

16時頃から(株)サンスターによる
お口の機能を再確認
というテーマの講演もあります。

早期発見の第一歩は自分で気付くところから!
そのためには知っていてほしい知識があります。
ぜひご参加ください。

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あまりアップしていないこのブログも
気付けば150回を超えました。
その記念として特別に
あっぷるいーと吉祥寺歯科
ならではの診断方法の一部を公開しちゃいます。


今回は「よい歯の集い」のポスターである
一見すると綺麗で問題なさそうな
口を大きく開けた女性写真から
ウチではこういうことが起きてないか
チェックするということを語ってみましょう。

session_YOIHA_20160618_omote.jpg

まず確認。
写真左側がモデルさんにとっては右側です。
なので右の歯といったときは
写真左側に着目してくださいね。

写真では分かりにくいかもしれませんが
まず第1のポイント。
下の前歯4本の先端。
削れて平らになっています。

これは、
下顎を前後に歯軋りするか、
猫背状態で食いしばることが多いか、
ものすごい奥歯で食事をするか、
のどれか(複数の場合もあり)が疑わしい状態です。

同時に注目してほしいのが、
上の前歯の先端。
波打っているように見えませんか?
たぶん下の前歯がピタッとはまる位置があるでしょう。
削りあって変形していると思われます。

第2のポイント。
舌の下、影っぽい部分に
ツバの泡が見えますか?
細かいものまで入れると3つくらいは見えます。

これは、
ドライマウスの一歩手前状態。
顎関節症がある可能性も高まります。

ポイント3。
そういうつもりで
顎の開き具合をみると、
顔の真正面写真にしては歪んで見えます。
正中線を考えると曲がっているかもしれません。
大きく開けた時に歪んでいるのならば、
顎関節症の中のレベル4、骨格の変形が疑われます。

ポイント4。
右の一番奥の歯のさらに奥の歯ぐき。
左と比べるとプニッとしていませんか。

磨けずに腫れている、
一番奥の歯が出てきたばかり(14歳前後なら)、
さらに奥に親知らずが出てくる、
ここばかりで噛む癖があり圧力過多、
などが疑われます。

ポイント5。
奥のほうの舌。陰になっている部分。
舌に印記されたスジのような物が見えます。

食いしばっているサインです。
常に上下の歯がくっついている可能性が高い。

ポイント6。
下顎の小臼歯が左右とも舌側に傾斜している。

噛み合わせの問題からくる磨きにくいポイントは平気か、
奥噛みの影響で歯並びがズレてきているのではないか、
親知らずの影響はないか、
接触する上の歯の部分はどうなっているのか、
などのチェックも必要になります。

実際に会えばもっといろいろなことがわかるでしょうが、
たぶん診断は、
・顎関節症
・咬合性外傷
・ドライマウス予備軍
・ひょっとすると口臭症もあるかも
・若年性歯周病予備軍
・軽度歯列不正
あたりが全部ヒットするでしょう。

たぶん真正面から写真を撮ったら
年々、顔が歪んでいくタイプ。

パッと見、綺麗な歯ですが、
そんな背景が見え隠れする写真です。

まぁ、実際にお会いして、問診・視診をして
レントゲンをとって、検査をして、
などをした後でなければ正確には語れませんが。

見た目の綺麗に潜むSOSサイン。
見逃さないようにプロの目も活用してくださいね。

ということで、次は200回目のときにでも
何か特別な回にしてみましょう。



カラフルあっぷるいーと3.JPG











posted by あっぷるいーと いんちょう at 23:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする